Ginnastica funzionale significa efficienza fisica, cioè lo sviluppo di coordinazione, stabilità, equilibrio, flessibilità, forza, velocità, agilità, reattività, capacità cardiovascolare e respiratoria. Questa ginnastica ha lo scopo di realizzare la necessaria continuità di sforzo motorio durante i periodi di “fermo”, ma anche di allenare il fisico al gesto sportivo specifico.
Si rivolge ad adulti e ragazzi, a sportivi professionisti e amatoriali, che attraverso programmi individuali o in piccoli gruppi di allenamento ottengono un miglior equilibrio funzionale del proprio fisico.
Permette di compensare le carenze di allenamenti sportivi selettivi e stimola ad imparare o ristudiare esercizi a carattere globale.
