acquapilates_piscina

La riduzione della gravità, la maggiore possibilità di azione, la protezione e la collaborazione dell’acqua uniti ai principi ed alle tecniche del metodo Pilates, danno origine a questa ginnastica psico-corporea stimolante e di grande efficacia per il mantenimento di una buona forma fisica. Diversamente da altre tipologie di allenamento il metodo Pilates sviluppa la consapevolezza del movimento rafforzando tutta la muscolatura; l’esecuzione di questo metodo in acqua consente di stimolare la microcircolazione e il ritorno venoso e di ottenere un corpo tonico e flessuoso (senza sovraccaricare articolazioni e colonna vertebrale ), che si muove in maniera vigorosa ma armonica.

Le sessioni possono essere individuali o di gruppo; i gruppi sono costituiti da un numero ridotto di persone, di modo che l’operatore possa proporre esercizi personalizzati e avere sempre sotto controllo la risposta motoria dei propri utenti.